Če ste pravkar izvedeli nekaj zelo težkega
Kratek vodič za starše v šoku. Najpomembnejše je, da ste tukaj. Ostalo lahko počaka.
Najprej - zdaj, v tem trenutku
Ustavite se in zadihajte.
Ni vam treba takoj ukrepati.
Ni vam treba imeti odgovorov.
Vaš otrok vas zdaj potrebuje mirne.
Če čutite...
Vsi ti občutki so normalni. Ne pomenijo, da ste slab starš.
Ena stvar, ki je najpomembnejša
Vaš otrok mora vedeti, da mu verjamete. Da ni kriv. Da ni sam.
- Hvala, ker si mi povedal/a.
- Verjamem ti.
- Ni tvoja krivda.
- Tukaj sem.
Česa zdaj ne počnite
- zasliševanja
- iskanja podrobnosti
- takojšnjih odločitev
- groženj ali ultimatov
- obljub, ki jih ne morete držati
Otrok mora najprej občutiti varnost, ne rešitev.
O resnici in podrobnostih
Otrok morda ne bo povedal vsega. Morda se ne spomni vsega. To ne pomeni, da laže.
Vaša vloga zdaj
- ostati dosegljivi
- poskrbeti za osnovno varnost
- ne ostati sami s tem
Tudi vi potrebujete podporo.
Če ste preplavljeni
V redu je, da poiščete pomoč zase. To ne pomeni, da otroka prepuščate. Pomeni, da skrbite tudi za odnos.
V naslednjih 24 urah
- ohranite rutino, kolikor je mogoče
- povejte otroku, da se lahko vrne k pogovoru kasneje
- poiščite eno varno odraslo osebo ali strokovnjaka
Če je otrok v neposredni nevarnosti
Če obstaja takojšnja nevarnost, pokličite 112.
Če ima otrok misli o samopoškodovanju, poiščite takojšnjo pomoč.
Varnost ima prednost.
Zaključna misel
Ni vam treba biti popolni.
Dovolj je, da ste prisotni.
Ljubezen, ki ostane mirna, je največja zaščita.