Ko te sistem dodatno travmatizira
Kaj storiti, ko postopki, institucije ali uradne osebe povzročijo novo škodo. Tvoje zdravje je pomembnejše od izida postopka.
Kaj je sekundarna travmatizacija?
Sekundarna (ali ponovna) travmatizacija nastane, ko žrtev zaradi ravnanja institucij doživi novo psihično škodo.
To ni tvoja preobčutljivost. Gre za realen in priznan pojav.
Kako se to čuti?
- Poslabšanje simptomov (tesnoba, flashbacki).
- Odpor do nadaljevanja postopkov.
- Občutek nemoči ali besa.
- Fizična izčrpanost.
- Misel: "Naredil/a sem napako, da sem sploh prijavil/a".
Kaj lahko storiš takoj
Najprej zaščiti sebe, ne postopka.
1. Ustavi se
Imaš pravico vzeti premor. Postopki lahko počakajo, tvoje zdravje ne.
2. Zmanjšaj izpostavljenost
Ni ti treba odgovarjati na vsak klic ali e-pošto takoj.
3. Poišči varno osebo
Nekdo, ki posluša brez sodbe (prijatelj, svetovalec, nevladna organizacija).
4. Zabeleži, ne analiziraj
Kratek zapis: kaj se je zgodilo, kdaj, kako si se počutil/a. Brez razlag.
Tvoje pravice
Nobena pravica ni pogojena s tem, da si "dober primer".
Kako nadaljevati varno
Omejitve
Komunikacija samo pisno, z vmesnimi odmori.
Zastopanje
Pooblaščenec, odvetnik ali organizacija komunicira namesto tebe.
Sprememba poti
Namesto kazenske poti izbereš civilno, ustavno ali evropsko.
- Siljenje sebe čez meje.
- Dokazovanje lastne vrednosti sistemu.
- Primerjanje s "hujšimi primeri".
- Samokritiko zaradi utrujenosti.
Če te sistem poškoduje, imaš pravico stopiti korak nazaj. Tvoja izkušnja ostaja resnična, tudi brez sodne potrditve. Preživetje je legitimna zmaga.