Odločitev

Ali nadaljevati postopek ali se ustaviti?

Vprašalnik za odločanje, ko si izčrpan/a ali ko sistem ne deluje. Vztrajanje ni dolžnost. Ustavitev ni poraz.

Kako uporabljati

Tvoje trenutno stanje

Ali se je moje duševno stanje zaradi postopkov poslabšalo?

Ali imam po stikih z institucijami vsiljive spomine (flashbacke) ali panične odzive?

Ali imam občutek, da izgubljam nadzor nad vsakdanjim življenjem?

Če je več odgovorov DA, je tvoja varnost prioriteta.

Učinkovitost postopka

Ali dobivam pisne, obrazložene odgovore?

Ali se postopek dejansko premika?

Ali razumem, kaj je naslednji korak?

Če ni jasnega napredka, imaš pravico spremeniti strategijo.

Sekundarna viktimizacija

Ali me obravnavajo s spoštovanjem?

Ali čutim, da moram dokazovati svojo vrednost?

Ali so mi bili postavljeni namigi o krivdi?

Ponavljajoča se škodljiva obravnava je legitimen razlog za prekinitev.

Podpora

Ali imam vsaj eno varno osebo?

Ali imam strokovno podporo?

Ali bi zmogel/a to sam/a?

Brez podpore postopki pogosto povzročijo dodatno škodo.

Odločitvene poti

Kdaj: postopek se premika, počutiš se dovolj stabilno, imaš podporo.

Kako: omejevanje komunikacije, pisna oblika, jasni roki, zastopanje.

Nadaljevanje naj bo prilagojeno tebi, ne sistemu.

Kdaj: lokalni postopki ne delujejo, želiš manj neposredne izpostavljenosti.

Možnosti: druga institucija, ustavna pot, evropska pot, civilni postopek.

Kdaj: postopek resno ogroža zdravje, nimaš podpore, ne vidiš več smisla.

Resnica: Ustavitev ne izniči resnice dogodka.

Pomembni opomniki

Sistem ni merilo tvoje resnice.

Tvoje zdravje ima prednost.

Odločitev lahko kasneje spremeniš.

Nujno

Če se pojavijo samopoškodovalne ali samomorilne misli, poišči takojšnjo pomoč (112 ali lokalno krizno linijo).

Varnost je vedno prva.

Ni ti treba biti junak. Dovolj je, da poskrbiš zase. Tvoja izkušnja je resnična – ne glede na odločitev.

Najdi pomoč Nazaj domov