SOS-Telefonlinie
Verfügbar: 24/7
Für: Unmittelbare Krisenhilfe und Notfallanleitung
Hinweis: Ihre Nummer wird nicht gespeichert
Unterstützung & Ressourcen
Unterstützungsorganisationen
Sie sind nicht allein. Diese Organisationen bieten kostenlose, vertrauliche Unterstützung für Überlebende von sexueller Gewalt.
Krisenhilfe
Beratung
24/7 Hotlines
Notfall
Krisenhilfe-Hotlines
Wenn Sie sofort Hilfe brauchen, kontaktieren Sie diese Nummern. Sie sind kostenlos und vertraulich.
Kinderschutz-Hotline
Verfügbar: 24/7
Für: Kindesmissbrauch-Meldung und Kinderschutzbedenken
Hinweis: Melden Sie Verdachte sicher
Polizei
Verfügbar: 24/7
Für: Straftaten melden und Nothilfe anfordern
Hinweis: Sprechen Sie mit geschulten Beamten
Rettungsdienste
Verfügbar: 24/7
Für: Lebensbedrohliche Notfälle
Hinweis: Sanitäter und Polizei können anreisen
Organisationen
Unterstützungsorganisationen
Diese Organisationen bieten laufende Unterstützung, Beratung und Interessenvertretung für Überlebende.
Opferschutzorganisationen
Hilfe für alle Überlebenden von Gewalt und Ausbeutung.
Services: Beratung, juristische Hilfe, sichere Unterkünfte, Selbsthilfegruppen
Kontakt: Kontaktinformationen von Hotlines anfordern
Familienstützungszentrum
Unterstützung für Familien, die Trauma und Gewalt erleben.
Services: Familienberatung, Elternunterstützung, Krisenintervention
Kontakt: Kontaktinformationen von Hotlines anfordern
Kriseninterventionsdienst
Unmittelbare Unterstützung für Personen in akuter Krise.
Services: Krisenberatung, Sicherheitsplanung, Vermittlung
Kontakt: Kontaktinformationen von Hotlines anfordern
Gegenseitige Hilfsorganisationen
Peer-Support-Gruppen für Überlebende.
Services: Selbsthilfegruppen, Gemeinschaft, gemeinsame Erfahrungen
Kontakt: Kontaktinformationen von Hotlines anfordern
Professionelle Hilfe
Beratungsdienste
Professionelle Therapeuten und Berater, die auf Trauma spezialisiert sind.
Psychosoziale Unterstützung
Kostenlose oder erschwingliche Beratung von ausgebildeten psychosozialen Beratern.
Services: Einzelberatung, Gruppentherapie, Traumaunterstützung
Zugang: Über Gesundheitszentren oder Hotline-Vermittlung
Psychische Gesundheitsdienste
Professionelle psychologische und psychiatrische Unterstützung.
Services: Therapie, Medikamentenverwaltung, Krisenhilfe
Zugang: Über das öffentliche Gesundheitssystem
Trauma-fokussierte Therapie
Spezialisierte Behandlung für posttraumatische Belastungsstörung.
Services: EMDR, KVT, andere evidenzbasierte Traumatherapien
Zugang: Über spezialisierte psychische Gesundheitszentren
Spezialisierte Unterstützung
Unterstützung für bestimmte Gruppen
Organisationen, die spezialisierte Unterstützung für bestimmte Gemeinschaften anbieten.
LGBTQ+ Zentren
Unterstützung für LGBTQ+ Überlebende von sexueller Gewalt.
Services: Beratung, juristische Unterstützung, Gemeinschaft, Sicherheitsplanung
Warum: Verstehen LGBTQ+-spezifische Diskriminierung und Herausforderungen
Organisationen für Migranten
Unterstützung für Migranten und Flüchtlinge, die Gewalt erleben.
Services: Beratung, juristische Hilfe, Unterkunft, Dolmetscherdienste
Warum: Beseitigung von Sprachbarrieren und Einwanderungsbedenken
Unterstützung für Menschen mit Behinderungen
Organisationen, die behinderte Überlebende unterstützen.
Services: Zugängliche Unterstützung, spezialisierte Beratung, Interessenvertretung
Warum: Menschen mit Behinderungen sind einem höheren Missbrauchsrisiko ausgesetzt
Männer-Selbsthilfegruppen
Peer-Support-Gruppen für männliche Überlebende.
Services: Selbsthilfegruppen, Beratung, Gemeinschaft
Warum: Männer sind oft stigmatisiert, wenn sie Missbrauch offenbaren
Interessenvertretung
Menschenrechtsorganisationen
Organisationen, die sich für den Schutz von Rechten und die Gewaltprävention einsetzen.
Menschenrechtsbeauftragte
Unabhängige Staatsstelle zum Schutz der Menschenrechte.
Für: Menschenrechtsverletzungen, Beschwerden über Behörden
Amnesty International
Globale Menschenrechtsorganisation.
Für: Menschenrechtsbefürwortung und Schutz
Gesellschaft zur Gewaltprävention
Organisation fokussiert auf die Prävention von sexueller und häuslicher Gewalt.
Für: Bildung, Interessenvertretung, Präventionsprogramme
Rechtsberatungsdienste
Kostenlose juristische Unterstützung für diejenigen, die es sich nicht leisten können.
Für: Juristische Beratung, Gerichtsvertretung
Anleitung
So wählen Sie die richtige Organisation aus
Unsicher, wo man anfangen soll? Verwenden Sie diese Anleitung, um die richtige Unterstützung zu finden:
Ich brauche sofort Hilfe
- ✓ Rufen Sie eine Krisenhilfe-Hotline an
- ✓ Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn verletzt
- ✓ Rufen Sie Polizei an, wenn in Gefahr
Ich möchte mit jemandem vertraulich sprechen
- ✓ Rufen Sie SOS oder Support-Hotline an
- ✓ Fragen Sie nach Beratervermittlung
- ✓ Informationen sind vertraulich
Ich brauche laufende Beratung oder Therapie
- ✓ Kontaktieren Sie Beratungsdienst über Hotline
- ✓ Fragen Sie nach Trauma-spezialisiertem Therapeuten
- ✓ Kann kostenlos oder kostengünstig sein
Ich möchte ein Verbrechen anzeigen
- ✓ Kontaktieren Sie Polizei
- ✓ Fragen Sie nach Opferunterstützungsdiensten
- ✓ Hotline kann Sie mit Polizei verbinden
Ich brauche juristische Hilfe
- ✓ Kontaktieren Sie Rechtsberatungsdienste
- ✓ Fragen Sie Opferunterstützungsorganisation um Vermittlung
- ✓ Viele Services sind kostenlos
Ich bin Teil einer bestimmten Gemeinschaft (LGBTQ+, Migranten, usw.)
- ✓ Kontaktieren Sie spezialisierte Organisation für Ihre Gemeinschaft
- ✓ Sie verstehen Ihre spezifischen Herausforderungen
- ✓ Können Sie mit kulturell sensibler Unterstützung verbinden
Denken Sie daran: Sie können mehrere Organisationen kontaktieren. Es gibt keine "falsche" Wahl. Hilfe ist verfügbar und Sie verdienen Unterstützung.
Wichtig
Was Sie wissen sollten
Vertraulichkeit
Ihre Gespräche mit Beratern sind vertraulich. Sie geben Informationen nicht ohne Ihre Zustimmung weiter (außer in Fällen unmittelbarer Gefahr).
Sie sind nicht allein
Viele Menschen erleben sexuelle Gewalt. Organisationen haben Tausenden geholfen. Sie verstehen Ihre Situation.
Sie müssen nicht anzeigen
Unterstützungsorganisationen helfen, ob Sie zur Polizei gehen möchten oder nicht. Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
Es ist nicht deine Schuld
Egal was passiert ist, es war nicht deine Schuld. Organisationen verstehen das und werden dir glauben.
Der erste Schritt ist am schwersten
Um Hilfe zu bitten, braucht es Mut. Organisationen sind ausgebildet, um Sie zu unterstützen und werden Sie nicht verurteilen.
Sie verdienen Unterstützung. Sie verdienen Sicherheit. Sie verdienen Heilung.